güvenilir kaynak casibom giriş maritbet
SON DAKİKA
Hava Durumu

Yanlış Düşünce Kalıpları

Yazının Giriş Tarihi: 13.06.2024 08:07
Yazının Güncellenme Tarihi: 13.06.2024 08:11

2-Zihinsel Filtreleme

Yine yanlış düşünce kalıplarından, bizi yoran, zorlayan, aslında zihnimizin yabani otları, ayrık otları diyebileceğimiz, bizi zarara götüren düşünce kalıplarından biri de zihinsel filtrelemedir. Bir geziye gittiğinizi düşünün; harika bir gezi oldu 2-3 günü mükemmel derecede olumlu, hava şartları, kaliteli bir konaklama, güzel tarihi alanları, neşeli, eğlenceli, bütçenizi hiç yormayacak şekilde gezdiniz ama dönüş yolunda valizlerini karıştı, valizlerinize kaybettiniz diyelim ki.

Sonra size bunu sordular, dediler ki "gezin nasıl geçti?" ve siz de dediniz ki "berbat geçti, sorma çok büyük bir aksilik, rezillik yaşadık, valizlerimizi kaybettiler" Peki yaşadığınız o mükemmel 3 günlük tatil, gezi nereye uçtu? Nerede o güzel anlar, o kendi flash belleğinize kaydettiğiniz çok güzel geçmiş 3 günü nereye sakladınız? Ne yaptınız? Sadece olumsuzluğa odaklandınız ve dediniz ki "çok kötü geçti, moralim çok bozuk" ama ondan önce iki gün üç gün gayet mükemmel geçmişti...

Kararınızdan, tatilinizden, turizm firmasından, sizi gezdiren rehberinizden çok memnundunuz. İşte zihin yanlış şeyi söyledi, negatifi filtreledi, pozitifi filtreleyecekti... O cevap şöyle olmalıydı; "harika bir üç gün geçirdim, sadece sonunda bir aksilik yaşadık, valizlerimizi kaybettik ama onun haricinde geçirdiğimiz üç gün mükemmeldi, hala iyi ki gitmişim diyorum.

Ya da bütün günü çok iyi geçirirseniz, harika bir akşam yemeği, harika bir misafirlik, en sonunda bir aksilik yaşarsanız o günü o aksilikle hatırlarsınız. "Ya evet ben şuraya gitmiştim ve halıya kahve dökmüştüm" ya da "evin çocuğu üzerime kusmuştu, kıyafetimi rezil etmişti" ama o saate kadar harika ikramlar, mükemmel sohbet, mükemmel ağırlama yaşadınız ama hafızanızda sadece bu kötü anı kaldı ve bunu size sorduklarında da bu günü ya da o geceyi tanımlamak için sadece o kötü anıyı kullandınız. Eh işte idare eder sorma başıma ne büyük bir aksilik geldi, rezil olduk, ev sahibinin çocuğu üzerime kustu ya da halıya kahve döktüm rezil oldum, bütün moralim altüst oldu ama o saate kadar harika geçti ve bunu bir oranlamaya vurduğunuzda %95'i çok güzel geçti, gecenin işte yine yanlış bir filtre... Demek ki bizi yine zora sokan şeylerden biri de negatif bir film söylemek ya da küçük bir parçayı sadece aksilikleri filtreleyerek; iyi, güzel, olumlu olan her şeyi yok saymak. Filtrenin ayarını mutlaka değiştirin derim.

Sağlıklı, huzurlu ve mutlu yaşamak istiyorsanız tabii ki...

YAZARIN DİĞER YAZILARI

    logo
    En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.