Dr. Zafer Yılmaz

Vitaminler, vücut sağlığı açısından büyük önem taşır. Hem vitamin hem de hormonal özelliklere sahip olan D vitamini, kas-kemik sağlığından ruh haline, metabolizma işleyişinden bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar vücutta birçok hayati görevi üstlenir. D vitamini, vücutta bir hormon olarak işlev

Modern çağın koşuşturmacasında pek çok kişi yorgun hatta tükenmiş hissettiği gerekçesiyle egzersiz yapmaya zaman ayıramıyor, merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor, eve gider gitmez yemeğin ardından ekran karşısında oturmayı tercih ediyor… Ancak yapılan çalışmalar; hareketsiz (sedanter) yaşam tar

Halk arasında burun eti olarak adlandırılan konkalar; her iki burun boşluğunda bulunan, havayı ısıtıp nemlendiren, zaman zaman şişip inen dokulardır. Alerjenler, enfeksiyonlar gibi birçok nedene bağlı olarak burun eti (konka) şişmesi görülebilmektedir. Konkalardaki şişlikler, horlama, geceleri ağzı

Yaşlanma belirtisi olarak bilinen saç beyazlaması biyolojik ve çevresel faktörlere göre her bireyi farklı yaşlarda etkiliyor. Saçların beyazlamasının genetik, yaşlanma, stres, beslenme eksiklikleri, sigara kullanımı ve otoimmün hastalıklar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabiliyor. Bu süreci yavaş

Beslenme alışkanlığından egzersize, sağlık sorunlarından ilaçların yan etkilerine, hormonal düzensizlikten menopoza dek bir çok faktörün metabolizma hızını etkilediğini ve kilo vermeyi zorlaştırdığını biliyor muydunuz? Kişi yaş aldıkça yağ ve kas döngüsünde değişiklikler olur; kas yüzdesi azalırken

Hepatit; virüsler, alkol kullanımı, ilaçlar, toksinler veya otoimmün hastalıklar gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Hepatit, karaciğer iltihaplanması anlamına geliyor ve dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunu oluyor. Viral nedenlerin en yaygın olanları ise A, B

Havaların iyice ısınmasıyla birlikte klima kullanımı da artıyor. Sıcak ortamda klimanın verdiği soğuk havaya birden ve uzun süre maruz kalmak başta serinlik hissi verse de kaslarda ve kemiklerde ağrılara yol açabiliyor. Bu ağrılar genellikle bel, boyun, sırt bölgesinde hissediliyor. Terli bir şekild

Yaz aylarında okulların tatil olması, yıllık izinlerin daha fazla kullanılması, sıcaklar, tatil ve memleket ziyaretleriyle açık havada geçirilen süre artıyor. Bu durum da böcek ısırması, yılan sokması, güneş veya sıcak çarpması gibi sıcak ve açık havaya bağlı hastalıklarda artışa neden oluyor. Bu dö