Ruh Sağlığı İçin Formül

Bugüne kadar bizi yanıltan, insanoğlunun hem ömrünü kısaltan hem aslında kronik hastalıkları kapı açan en önemli handikaplardan birisi de daha çok fiziksel sağlığın önemini pompalayan ilaç sektörü, gıda sektörü ya da gıda takviyelerinin bulunduğu ya da farmakolojinin desteklediği sektörler. İnsanoğlunu çok yanlış yöne, çok yanlış hızda sürükledi ama son zamanlarda özellikle uzmanların da vurguladığı gibi; asıl uzun yaşamın, sağlıklı yaşamın öncelikle mental sağlık ya da psikolojik sağlıktan geçtiği, insanların psikolojik dengesini yerinde olmadığını varsaydığınızda oluşacak hastalıklar, kronik hastalıklar, duyguların vücudu nasıl hasta ettiği, dışarıya karşı verilemeyen tepkilerin nasıl insanların içinde habisleştiği konusunda birleşiyor.

Yapılan çalışmalar, yayınlar veya makaleler şu paydada buluşuyor ki; önce ruh sağlığı, sonra beden sağlığı. Ama yıllar önce bize bu tam tersi anlatıldı; "beden sağlığın iyi olursa ruh sağlığın da yerinde olur" şeklinde. Ama şimdi önce ruh sağlığının, ruhsal dengenin yerinde olması beden sağlığını, haliyle hayatta aldığınız kararların salahiyeti açısından, başarınız açısından, kendinizle ve çevrenizle sağlıklı ve etkili iletişim kurabilmeniz açısından çok önemli.

Ruh sağlığını açıyorum, ruh sağlığında toksik pozitiflikten bahsetmiyorum. Sürekli mutlu olmaktan, sürekli pozitif olmaktan, pozitif hissetmekten bahsetmiyorum. Acıları da kabullenmek, hayatın bize her zaman iyi şeyler getirmeyeceğini de bilmek, bunun bir dualite yani çift uçlu bir gerçeklik olduğunu farkında olmak çok önemli. Bunu kabullendiğinizde zaten ruh sağlığınız da dengeye giriyor. Çünkü hayatta negatif olduğu kadar pozitif, iyiler olduğu kadar kötüler, beyazlar olduğu kadar siyahların da olacağını kabul ettikten sonra kurban psikolojisinden çıkıyorsunuz ve kendinizi kurban gibi görmüyorsunuz.

Yazıyı çok uzun tutmuyorum yerim kısıtlı olduğu için ama bunu daha sonra detaylandırarak başka haftalarda yine sizinle paylaşacağım. O zamana kadar ters manyel yapalım ve önce ruh sağlığınızı iyi etmenin yollarını aramaya başlayın. Ondan sonra beden sağlığı ve yaşamsal huzur, sağlık yerine gelecektir.

İyi haftalar dilerim, sevgilerimle...