Bandırma Basketbol Kulübü’nün A Milli Basketbol Takımı Beslenme Sorumlusu Ve Araştırmacı Yazar Ebru Omurcalı’yı Ağırladığı Beslenme Ve Spor Konulu Seminer Bandırmalılar Tarafından İlgiyle Karşılandı.
Bandırma Basketbol Kulübü, Barış Manço Kültür Merkezi’nde “Sağlıklı Beslenme ve Spor” Üzerine bir Seminer düzenledi. A Milli Basketbol Takımı Beslenme Sorumlusu ve Araştırmacı Yazar Ebru Omurcalı’nın katılımıyla gerçekleşen seminerde Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza ve Bandırma Basketbol Kulübü Başkanı Bora Öziş’de yer aldı. Vatandaşlar ise seminerin verildiği Barış Manço Kültür Merkezi’ni deyim yerindeyse tıka basa doldurdu.
Seminerin açılış konuşmasını Bandırma Basketbol Kulübü Başkanı Bora Öziş yaptı. Kulüp olarak öğrencilerinin her alanda yanlarında olmaya çalıştıklarını ve kulübü de bu doğrultu da bir aile mantığıyla hep birlikte omuzlamak ve ileriye taşımak istediklerini ileten Öziş konuşmasında öğrencilerine hitap ederek, “Sizlerin sadece sportif başarılarıyla ilgilenmiyorum. Başta okul eğitiminiz ve sağlığınız olmak üzere sizler için doğru bir süreci planlamaya çalışıyoruz. Sizler için bugün yaptığımız gibi eğitimler vermeye devam edeceğiz. Amacımız sizler için geleceği en iyi şekilde hazırlamaktır,” dedi.
Daha sonra ise kürsüye Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza çıktı. Bandırma’nın spor tesisleri yönünden eksikleri olduğunu ifade eden Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza bu yönde yapılan çalışmalar hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Mira konuşmasında, “Genel olsun yerel olsun hep birlikte taşın altına elimizi koyarak bu spor tesislerini yapmak durumundayız. Ben taşın altına elini koyan herkesi destekliyorum. Amatör spor kulüpleri de bu yönde çalışmalar yapmak istediklerinde yardımcı oluyoruz ve destekliyoruz. Bandırma Basketbol Kulübü de böyle bir kulüp. Tesis istediler ve taşın altına elini koydular. Biz de yeri verdik. Projesi hazırlandı ve müthiş özveride bulundular. Şu anda çok güzel bir tesis yapılacak. Belediye olarak başlangıcından bitimine kadar da onlarla beraber olacağız, destek olacağız. Bandırma Basketbol Kulübü’nün bu sayede kapalı spor salonu olacak. Aynı zamanda yüzme havuzumuz ve kafeteryamızda olacak. Bandırmamıza çok güzel bir tesisi böylece kazandırmış olacağız.”
Mirza’nın konuşmasının ardından ise seminere geçildi. Seminerde konuşmacı olarak yer alan A Milli Basketbol Takımı Beslenme Sorumlusu ve Araştırmacı Yazar Ebru Omurcalı, insan performansının yüksek olmasının en önemli nedeninin beslenme olduğunu söyledi. Başarı için sağlıklı ve doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Omurcalı “Beslenmemizin bir hayat şekli olması için beslenme zamanlarımızın olması gerekiyor. Doğru beslendiğimizde performansımız ve gelişimimiz beklenen düzeyde olur. Sakatlanma ve hastalanma oranımız düşük olur. Konsantrasyonumuz ve odağımız çok yüksek olur,”dedi.
Herhangi bir insanın günlük kalori ihtiyacının 2000-2500 iken sporcuların yoğun antrenman döneminde 5000-5500 kaloriye ihtiyacının olduğunu vurgulayan Omurcalı, “Hareket oranınız yüksek, aldığınız besin değerleri düşük ise kilo veririz. Özellikle müsabaka dönemlerinde diyet kilo kaybı gibi etkenleri vücudumuza sokmamamız gerekiyor” ifadesini kullandı.
Günlük su tüketimi hakkında da bilgi veren Omurcalı, ”Maç öncesi ya da antrenman öncesi kilo kontrolü ve antrenman sonrası kilo kontrolü yapıldığında aradaki fark kadar su içmeliyiz. Günlük ortalama 1-2 litre su içmemiz gerekiyor. Özellikle müsabaka dönemlerinde 4-5 litre su tüketmeliyiz,” şeklinde konuştu./Levent Karaçay