Uzmanından Sınava Girecek Öğrencilere 6 Öneri

Uzman psikolog Ezgi Dokuzlu sınava girecek öğrencilere 6 öneride bulunuyor.

Bu sene Üniversiteye giriş sınavları Covid-19 salgınının etkisinde, ayrı bir heyecan, hatta virüs tedirginliğiyle sınava girecekler.

Sınav Öncesi Uyku Ve Beslenmenize Dikkat Edin.

1. Sınav Öncesi Endişeli Olunması Çok Normal. Kaygının Ve Sınav Stresinin Çok Aşırı Olmadığı Sürece, Dikkatimizi Sürdüren Ve Bizi Motive Eden Bir Duygu Olduğunu Unutmayın.
2. Sınav Sonucu Ne Olursa Olsun Hayatınızda Başarılı Bir Gelecek İçin Bu Sınavın Tek Çareniz Olmadığını, Daha Birçok Şansınız Olacağını Unutmayın.
3. Sınav Öncesi Nefes Egzersizi Yapmak Sakinleşmenizi Sağlayacaktır. Yavaşça Burnunuzdan Derin Nefes Alıp Ağzınızdan Vererek Elinizden Geleni Yapacağınızı Düşünün.
4. Sınav Sırasında Odaklanma Sorunu Yaşıyorsanız Farklı Bir Soruya Geçin Veya Gözlerinizi Kapatıp 5-10 Saniye Ara Verin Ve Sonra Yine Devam Edin.
5. Covid-19’a Karşı Önlem Aldığınız Sürece Korunacağınızı Düşünün Ve Panik Yapmayın. Maske, El Hijyeni Ve Sosyal Mesafeye Önem Verin. /Haber Merkezi